Jika Anda membutuhkan pelatih pribadi, maka Anda mungkin sudah tahu apa yang perlu Anda cari. Atau, Anda mungkin tidak tahu harus mulai dari mana.

Inilah yang perlu Anda pertimbangkan ketika memilih pelatih pribadi Anda

1. Anda harus menetapkan apa yang Anda inginkan dari seorang pelatih pribadi. Jika Anda mencari penurunan berat badan yang sehat, maka Anda memerlukan latihan yang berbeda untuk seseorang yang ingin menambah berat badan, atau menjadi pelari yang lebih cepat.

2. Anda mungkin sudah memiliki tujuan khusus yang ingin Anda capai. Anda mungkin ingin mengenakan celana jins tertentu lagi, dapat mengikuti perkembangan anak-anak Anda, atau finis lebih kuat dalam beberapa ratus meter terakhir dari lomba lari 10 k.

3. Anda pasti ingin memilih pelatih pribadi dengan reputasi baik, dan pelatih yang dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda.

4. Kualifikasi juga penting, dan Anda harus tahu bahwa pelatih Anda benar-benar tahu apa yang mereka bicarakan. Anda tidak akan ingin melakukan latihan yang salah, atau berisiko melukai diri sendiri.

5. Anda dan pelatih Anda perlu menentukan seberapa sering Anda harus bertemu. Mungkin Anda akan mendapat manfaat dari beberapa sesi seminggu, atau mungkin cukup beberapa kali sebulan.

6. Penting bagi Anda untuk melanjutkan dengan pelatih Anda, tetapi Anda tidak ingin menghabiskan lebih banyak waktu mengobrol daripada berolahraga. Anda mungkin lebih baik dengan pelatih yang tidak banyak bicara, sehingga Anda mendapatkan manfaat maksimal dari sesi latihan Anda.

7. Selain memberikan bantuan olahraga dan saran yang Anda butuhkan, pelatih pribadi Anda akan dapat berbicara dengan Anda tentang gaya hidup dan diet Anda, dan merekomendasikan perubahan, sehingga Anda dapat membantu diri Anda sendiri untuk memenuhi target Anda.

8. Jika Anda kurang motivasi, maka Anda akan membutuhkan pelatih yang akan menginspirasi Anda. Anda tidak akan ingin mengecewakan mereka, tidak peduli seberapa dingin dan basahnya itu, atau apa yang ada di TV.

9. Pelatih Anda mungkin menetapkan tujuan yang mudah untuk dicapai, untuk membuat Anda tetap di jalur yang benar, jadi, jika Anda berjuang untuk tetap fokus, mengapa tidak melihat apakah pelatih Anda dapat membuat Anda tetap lurus dan sempit?

10. Anda tidak akan ingin memilih pelatih pribadi Anda hanya dengan biaya. Penting bagi Anda untuk mendapatkan pelatih dengan kualifikasi, pengalaman, dan pengetahuan yang tepat untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda. Anda tidak akan ingin membuang-buang uang untuk seseorang yang tidak benar-benar membantu Anda.

Sekarang Anda tahu apa yang harus dicari, Anda akan dapat memilih pelatih pribadi yang tepat untuk Anda.

Membandingkan Diri Anda – Apa yang Akan Anda Dapatkan?

Apakah Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain? Pernahkah Anda berpikir, dia lebih berpendidikan, memiliki lebih banyak uang, rumah lebih besar, mobil lebih mahal, pakaian dan liburan? Apa yang dibuat oleh pemikiran perbandingan Anda untuk Anda? Apakah Anda merasa kurang dari, karena orang lain memiliki lebih dari Anda? Apakah Anda merasa rendah diri karena orang lain memiliki lebih dari Anda? Apakah Anda pikir mereka yang memiliki lebih dari Anda menghakimi Anda dengan cara tertentu?

Atau pernahkah Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain yang memiliki lebih sedikit dari Anda? Apa yang dibuat oleh pemikiran perbandingan Anda untuk Anda? Apakah Anda merasa lebih baik, karena Anda memiliki lebih dari yang lain? Apakah Anda merasa bangga bahwa Anda telah menciptakan gaya hidup atau kekayaan lebih dari yang lain? Apakah Anda menjaga mereka yang memiliki kurang dari Anda di lengan panjang?

Kedua bentuk perbandingan ini dan perasaan yang terkait adalah racun bagi kesejahteraan Anda. Sebuah filosofi kuno hanya mengatakan, ‘Perbandingan adalah kematian sukacita.’ Anda berada di sini untuk membandingkan perbedaan antara bagaimana Anda menjadi dan menjadi dan menjadi siapa Anda sebenarnya dalam terang dengan Tuhan.

Hari ini adalah hari yang tepat untuk berlatih menjadi diri Anda yang sebenarnya. Saya adalah yang terbaik yang saya bisa hari ini. Hari ini adalah yang terbaik pribadi Anda. “Je suis plus qu’hier et moins que demain.” – Pepatah Perancis. [Saya lebih dari kemarin dan kurang dari besok.]

• Bersyukurlah atas apa yang Anda miliki. Ingat perbandingan adalah kematian sukacita.
• Berdiri dan duduk sedikit lebih tinggi. Bayangkan kepala Anda diangkat oleh seberkas cahaya yang tak terlihat. Ketika Anda bertindak percaya diri, Anda akan merasa lebih percaya diri.
• Lakukan sesuatu yang baru. Raih hal-hal yang akan meningkatkan kepercayaan diri Anda.
• Berhenti mengkhawatirkan. Hidup, mengetahui bahwa itu adalah pilihan Anda untuk menjadi bahagia atau sedih.
• Menjaga kesehatan yang baik. Berolahraga secara teratur. Pertahankan rencana makanan sehat
• Ketahuilah bahwa Anda sepadan dengan usaha untuk menjadi yang terbaik yang Anda bisa.
• Hargai diri Anda sendiri. Orang-orang hanya memperlakukan Anda sebaik Anda memperlakukan diri sendiri.
• Hadapi ketakutanmu. Ketakutan adalah bukti palsu yang tampak nyata. – yaitu Langit jatuh.

Ciptakan pribadi terbaik Anda selalu.