Vitamin adalah senyawa organik yang sangat penting bagi kesehatan manusia. Meskipun dibutuhkan dalam jumlah yang relatif kecil, fungsi dan peranannya sangat krusial dalam menjaga berbagai sistem dalam tubuh. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai jenis vitamin penting, manfaatnya, sumber alami yang dapat ditemukan, dan kebutuhan harian yang direkomendasikan. Memahami vitamin yang diperlukan tubuh dapat membantu Anda merencanakan pola …