Home / Lifestyle

Selasa, 20 April 2021 - 02:15 WIB

Tips Tetap Produktif Selama Jalani Puasa di Bulan Ramadhan

Tips Tetap Produktif Selama Jalani Puasa di Bulan Ramadhan : Puasa memang kadang kala menjadi salah satu alasan bagi seseorang untuk menurunkan produktivitasnya. Padahal sebenarnya hal tersebut seharusnya tak perlu terjadi.

Banyak orang melihat perubahan pola hidup dan kebiasaan sehari-hari selama puasa akan berpengaruh kepada stamina dan konsentrasi. Namun, hal ini tidak sepenuhnya benar. Alasannya adalah saat berpuasa pun kewajiban dan tuntutan bekerja pasti akan tetap ada.

Puasa Ramadan tahun ini tidak jauh berbeda dengan tahun kemarin  karena kita lagi berada di tengah pandemi. Anjuran social distancing dan physical distancing masih harus terus kita terapkan dalam keseharian.

rutinitas Ramadan apa aja tuh yang jadi kita jauhkan sementara waktu? Salat tarawih berjamaah di masjid, buka puasa bareng teman dan saudara, mudik lebaran, bahkan sampai ngabuburit jajan takjil pun sepertinya nggak bisa kita lakukan, ya.

Puasa bukan berarti saatnya bermalas-malasan, kamu tetap bisa produktif melakulan aktivitas di bulan suci ini. Memang tidak mudah menjalankan aktivitas tanpa makan dan minum selama belasan jam. Berikut ini akan saya berikan tips tetap produktif selama bulan Ramadan

Baca Juga   Pentingnya Menjalani Gaya Hidup Sehat Sebagai Keluarga

 

  1. Sesuaikan waktu tidur

Supaya Anda tetap produktif di bulan Ramadan. Memaksimalkan waktu tidur adalah cara yang baik untuk tetap produktif. Ada jadwal tertentu yang harus segera diperbaiki. Usahakan jadwal tidur malam Anda lebih awal dari pada biasanya.

Jangan biasakan tidur terlarut malam. Setelah sahur mungkin lebih baik jika Anda tidak terus tidur karena bisa membuat lesu setelahnya, sebagai gantinya, Anda dapat olahraga atau beraktivitas memberi energi lainnya

  1. Membuat rencana kegiatan

Meski terkadang merasa lemas, Anda harus menjaga aktivitas sehari-hari supaya bekerja dengan baik. Cara yang mudah dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut adalah membuat rencana kegiatan dalam sehari.

Tentukan pekerjaan yang sekiranya Anda memiliki tingkat kesulitan tinggi yang paling diprioritaskan di pagi hari. Anda bisa memanfaatkan waktu seharian dengan rencana yang sudah dibuat agar tetap produktif. Jangan lupa selesai jam kerja usahakan mengisinya dengan membaca Al-Qur’an.

  1. Olahraga ringan

Jangan jadikan olahraga untuk menghambat puasa Anda. Tetap jalankan rutinitas olahraga seperti biasanya agar tetap sehat dan produktif di bulan Ramadan. Cari waktu yang sesuai untuk berolahraga menjelang buka puasa ataupun setelah buka puasa.

Baca Juga   Trend Baju Lebaran 2021

Hindari olahraga yang memiliki intensitas yang menguras banyak energi. Usahakan olahraga dalam waktu singkat, tujuan utama agar tetap menjaga fisik ideal dan sehat untuk produktif saat bulan Ramadan.

   4. Memanfaatkan waktu istiraha5

Memanfaatkan waktu istirahat selema bekerja sangat penting dibutuhkan untuk mengambalikan semangat puasa Anda. Anda juga dapat memanfaatkan istirahat untuk tidur siang singkat selama 20–30 menit untuk membantu merasa lebih baik dan siap produktif kembali.

Jangan lupa untuk pasang alarm di ponsel agar tetap bekerja tepat waktu. Ini merupakan salah satu cara yang diajurkan agar tetap produktif saat bulan Ramadan.

  1. Jangan lupa ibadah

Bagian penting dan utama ketika di bulan Ramadan adalah memaksimalkan ibadah. Jika ibadah Anda konsisten dapat mendapatkan amalan yang baik untuk kehidupan. Selain itu, ibadah juga dapat memenangkan pikiran dan suasana hati Anda untuk mengembalikan semangat bekerja.

  1. Hindari lembur

Ketika sedang bekerja, alangkah baiknya Anda harus mampu mengatur waktu bekerja. Usahakan menghindari lembur, segera tuntaskan segala jenis pekerjaan. Anda tetap produktif saat bekerja, jangan menunda-nunda pekerjaan.

 

Share :

Baca Juga

5 Langkah untuk Membangun Kehidupan Ideal

Lifestyle

5 Langkah untuk Membangun Kehidupan Ideal
Gaya Hidup Sehat Sebagai Keluarga

Lifestyle

Pentingnya Menjalani Gaya Hidup Sehat Sebagai Keluarga
Memulai Gaya Hidup Aktif

Lifestyle

Memulai Gaya Hidup Aktif dan Tips Melakukannya
5 TREN FASHION 2021

Lifestyle

5 TREN FASHION 2021
Liburan Gaya Hidup

Lifestyle

Liburan Gaya Hidup, Pro dan Kontra
Pengertian dan jenis lifestyle

Lifestyle

Pengertian dan jenis lifestyle
Gaya Hidup Sederhana Menurunkan Berat Badan

Lifestyle

Gaya Hidup Sederhana Menurunkan Berat Badan
Gerakan Zero Waste

Lifestyle

Lifestyle Minimalism dengan Gerakan Zero Waste